چگونه قند خون را کنترل کنیم؟

گنگ رود مقدس هندوها، یکی از آلوده‌ترین رودخانه‌های جهان است که سالانه 115 هزار تن پلاستیک از طریق آن به چرخه طبیعت وارد می‌شود.

استفاده از مواد غذایی تازه یکی از عوامل کلیدی سالم بودن رژیم غذایی ژاپنی است. ژاپنی ها به میزان فراوان گوشت و ماهی تازه مصرف می کنند و البته غذاهای کم ارزش، مانند فست فودها و چیپس در رژیم آنها جای چندانی ندارند.

حفظ سلامت پوست سر و مو با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، کاهش استرس، و حفظ تعادل هورمون ها آغاز می شود.

ربع ‌قرن از حادثه نیروگاه اتمی چرنوبیل می‌گذردکه بیش از 600 میلیون نفر از این فاجعه اتمی آسیب دیدند اما این تمام ماجرا نیست. در ادامه چند عدد مهم درباره این فاجعه را مرور خواهیم کرد.

کورکومین ماده فعال اصلی موجود در زردچوبه است که از خواص ضد التهابی قوی برخوردار است و به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیاری قوی نیز شناخته می شود.

در میان عوامل مسبب سرطان، رادیکال های آزاد از گزینه های اصلی محسوب می شوند. ویتامین E موجود در مغز هسته زردآلو می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی با رادیکال های آزاد مقابله کند.

مصریان باستان روش جالبی برای تشخیص جنسیت جنین داشتند. آنها ادرار زن باردار را روی دانه های گندم و جو می ریختند، اگر نخست دانه های جو می رویید نشان دهنده این بود که جنین پسر است و اگر دانه های گندم نخست رشد می کرد، نشان دهنده دختر بودن جنین بود.

سفید کردن بام به کاهش گرمای جهانی کمک می‌کند. ساختمانی‌هایی که بام سفید دارند، خنک می‌مانند، چون نور بیشتری را منعکس می‌کنند؛ بنابراین کمتر به تهویه نیاز دارند، گرمای کمتری توسط ساختمان جذب می‌شود و توسط هوا به شهر منتقل می‌شود و انرژی کمتری در ابر‌ها به دام می‌افتد که به اثر گلخانه‌ای کمک می‌کند.

با توجه به تراکم بالای آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها، دانه های ریحان قادر به ارتقا سلامت پوست و تحریک رشد سلول های جدید هستند.

بهترین عادت ذهنی برای افزایش اعتمادبه‌نفس، "تکرار روزانه موفقیت‌ها" است. این فرآیند ساده که تنها دو دقیقه طول می‌کشد، شما را وادار می‌کند که به‌جای تمرکز بر اشتباهات، بر روی چیزهای کوچکی که هرروز آن‌ها را با موفقیت انجام می‌دهید، تمرکز کنید.